【2022最新研究】想防抑郁？睡前玩手机揭秘的神奇方法！

2022-12-19 10:16 派大星不是海星 0

编辑有话说：这个冷知识有点令人惊讶。通常认为使用手机会影响睡眠质量，而睡眠不足则被认为是导致抑郁的原因之一。这项研究的结论与主流观点相悖，引起了人们的关注和思考。但是需要注意的是，此研究结果可能仍需要更多的验证和进一步的研究。

根据丹麦哥本哈根大学研究团队，通过对800名大学生进行跟踪调研发现，相比于正常作息的人，那些拥有睡前冲浪行为的人有着更低的抑郁倾向与压力感。睡前冲浪这一行为相较于体育竞技、聚会等常规社交方式，在确保每个人都能找到自己的舒适社交圈的同时，也保证了每个人的弱尴尬倾向。虽然睡前冲浪这一行为可以在一定程度上释放人们的社交需求，但研究人员也表示仍需控制刷手机的时长，避免人们出现长期熬夜的情况。