【冷知识】睡眠对于清除大脑中的有毒废物非常重要

睡觉时，神经元安静下来，血液从大脑流出，脑脊液流入，并以有节奏的慢波“洗涤”你的大脑。神经活动中的慢波能巩固记忆，而脑脊液能清除大脑的代谢废物。

睡眠对于清除大脑中的有毒废物非常重要。 当你睡觉时，涌入大脑里的脑脊液(CSF)会以节奏性脉冲波的方式冲刷大脑，清除代谢产生的“垃圾”，这些垃圾可能会损害你的脑细胞，导致你的记忆能力下降。

波士顿大学的科学家发表在《Science》上的一项研究表明：睡觉时，神经元安静下来，血液从大脑流出，脑脊液流入，并以有节奏的慢波“洗涤”你的大脑。神经活动中的慢波能巩固记忆，而脑脊液能清除大脑的代谢废物。

不过随着年龄的增长，大脑产生的慢波变少，这会影响大脑血液流动，减少睡眠时脑脊液的脉动，导致有毒蛋白质的积累和记忆力的下降。