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如何自查是否出现白肺？第一，观察个人皮肤状态，是否变红或变紫，第二，观察精神神志状态是否有明显改变，第三，是否有明显的嗜睡，说话没有逻辑的情况出现，第四，用脉氧小仪器检查个人。

白肺是肺出现75%以上的病变，那时候人不吸氧的话，就快憋死了，不用自查，早去医院了。

家里没有指脉氧小仪器的人，特别是老年人，注意沉默性缺氧，如下？

可通过观察皮肤变色（变红或变紫）、出现发绀（嘴唇颜色从自然色调变为蓝色或紫色），呼吸急促（大于30次每分钟），以及耐力下降（轻度体力工作、平地步行100米或上2层楼，就会大量出汗或气短）等方式识别“沉默性缺氧”的发生。

家属也可以观察老年人一般情况的变化。比如，是不是能够很好地进食，有没有尿失禁的情况，大小便是否正常，小便量是否明显减少，精神神志状态是否有明显改变。

老年人有时候无法准确表达自己的不适，但如果老年人出现明显的嗜睡，或者突然出现不认人了、不知道自己身处何处、说话没有逻辑等方面的现象，这些都是危险信号。

对于家里有指脉氧小仪器的人，就比较简单，一般正常人在96以上，大部分人都是99 100，一般低于95就该注意了，低于93就得赶紧去去医院了。

如果出现白肺，患者会出现一些合并的比较严重的呼吸道症状，包括咳嗽、喘息、呼吸困难，或者体力活动时有气促的表现。比较客观的指标就是患者的呼吸频率，一般呼吸频率每分钟大于30次，或者血氧饱和度低于93%就要警惕出现严重肺部感染。需要注意的是，白肺并不能预防，只能预警。